Retraite Mantras et Yoga « Bien-Être et Guérison »
Retraite Mantras Tibétains de Guérison et de Bien-Être et Yoga Tibétain Nejang
Ouvert à tous
Cette retraite inédite s’adresse à tout le monde, que vous soyez novice, débutant, déjà pratiquant… si vous ayez besoin d’une pause, de vous faire du bien, de découvrir…
Cette retraite vous est proposée avec l’autorisation de nos deux maîtres et enseignants tibétains, le Docteur Nida Chenagtsang et Donla Tsering.
Les intervenants
Le couple Sophie et Yohann pratiquent la Mantrathérapie et le yoga tibétain depuis 10 ans et ont reçu le « loong » (transmission de l’énergie mantrique) des mantras de guérison par le Dr.Nida Chenagtsang et Tsering Donla, tous 2 yogi et yogini.
Cette retraite se fait dans le respect de la sagesse, de la connaissance et de la tradition médicale et spirituelle tibétaine. Depuis 12 ans, Sophie est praticienne en Médecine Traditionnelle Tibétaine et Yohann sonothérapeute et énergéticien au cabinet Sowa Rigpa à Biarritz. Ils ont enrichis leurs connaissances et leurs expériences en voyageant pendant 20 ans aux 4 coins du monde, notamment en Asie, au Tibet et au Bouthan.
Pour mieux nous connaître nous vous invitons à aller visiter notre site web www.centre-sowa-rigpa.fr ainsi que le site web de l’association www.sorigkhangbiarritz.com et www.lamagieduson.com
La retraite
Vous serez plongés, 5 jours complets, dans l’univers profond, intense, subtil et passionnant des Mantras Tibétains de guérison et du Yoga Tibétain Nejang.
Pendant cette retraite vous allez Respirer, Boire, Manger et Chanter des Mantras de guérison et d’énergie pure de la lignée du Bouddha de la Médecine et être initiés aussi à différentes pratiques du yoga Nejang.
Vous découvrirez et expérimenterez les bienfaits et la profondeur de la pratique des mantras combinés à celle du yoga : sons, vibrations, énergies et exercices de purification, de pacification et de régénération.
Au programme
*Introduction et Initiation à la mantrathérapie tibétaine
– Mantras et Rééquilibrage des 5 éléments dans le corps subtil et physique selon la médecine traditionnelle tibétaine
– Mantras et Respirations
– Mantras et Méditations
– Mantras et Chants
– Mantras et Soins Collectifs et individuels • Traitements de maux divers du quotidien pour les femmes et les hommes (stress, insomnie, douleurs physiques diverses, troubles digestifs et gynécologiques, anxiété, colère, dépression, confusion mentale, tristesse, peurs) • Augmentation de votre énergie vitale • Purification du karma
– Transmissions de Mantras
Nous vous dévoilerons d’autres pratiques et expériences pendant la retraite…
*Introduction et Initiation au Yoga Nejang Tibétain
Le yoga du corps, du souffle et de l’esprit, pratiqué depuis des siècles au Tibet pour maintenir une bonne santé, renforcer l’énergie interne, nettoyer les organes, purifier les chakras et préparer le corps à l’éveil.
Le yoga Nejang est un yoga traditionnel tibétain qui peut être pratiqué par tout le monde, simple, efficace et profond.
Ce yoga se décline sous 24 exercices dynamiques et doux selon les besoins.
Respirations yogiques : Purification des chakras et des canaux subtils d’énergies.
Ce programme s’accompagne aussi de :
*Méditations guidées : Accompagnées des bols tibétains et gong
*Voyages sonores : voix et instruments du monde
Planning type :
. 8h30 : Tisane
. 8h45 : Méditation guidée, accompagnée des bols Tibétains et gong Pratique des Mantras et Yoga
. 11h : Brunch et temps libre
. 14h : Pratique des Mantras et Yoga
. 16h : Collation, temps libre, SPA, promenades, découverte du Pays Basque
. 19h30 : Dîner
. 21h : Bain sonore ou Méditation
*Ce planning peut être amené à être adapté aux besoins du groupe.
Le lieu
Les propriétaires, Jean Michel et Isabelle, nous accueillerons au sein de leur maison familiale basque, dans une ambiance chaleureuse, simple et authentique, au cœur de la campagne basque.
Afin de pouvoir vous relaxer, vous détendre, purifier le corps et l’esprit vous aurez à votre disposition le SPA avec piscine, le sauna et hammam.
La cuisine est essentiellement végétarienne, avec des produits locaux cuisinés par le chef Jean-Michel.
Informations pratiques
Dates : du 4 Août au 8 Août 2023
Horaires d’arrivée: le vendredi 4 Août à 10h et départ le Mardi 8 Août à 16h. Nous pouvons bien sûr nous adapter pour les horaires d’arrivée et de départ s’il y en a parmi vous qui ont un impératif.
Tarifs :
– Retraite / Enseignements, théories et pratiques 585 €
– Hébergementen chambre partagée, repas (végétarien) / accès au SPA sauna et hammam) et piscine 301 € (en chambre individuelle : supplément de 25 € / nuit, merci de nous le signaler lors de votre inscription)
Lieu : Hôtel SPA Mendi Alde, Ossès à 35 mn de la Côte Basque, 1h30 de Pau, à 40 mn de San Sebastián-Donostia Espagne, 2h30 de Bordeaux, 3h de Toulouse
Pour vous inscrire et réserver votre place
Nous demandons un versement de 250 € d’arrhes à régler par chèque (à l’ordre de Sophie Dumazeau) ou virement bancaire (un RIB vous sera envoyé par mail).
Le reste du paiement se fera sur place, avant de commencer la retraite, par chèque ou en espèce.
Les arrhes seront remboursées en cas d’annulation 1 mois avant la retraite.
Renseignements Sophie 07 62 92 20 94 Yohann 06 63 24 78 36
Inscriptions contact@centre-sowa-rigpa.fr
A très bientôt !
Au plaisir de vous accueillir pour cette retraite
Sophie et Yohann