Le Yoga Nejang est un yoga traditionnel tibétain (transmis par le yogi Büton Rinchen Drup – XIIème siècle) regroupant 24 exercices physiques, simples et profonds.

En utilisant le breathwork et l’auto-massage afin d’ouvrir les canaux subtils, il rééquilibre les énergies internes, relaxe l’esprit et revitalise les organes internes et sensoriels. Il permet ainsi de maintenir le corps en bonne santé et de le régénérer en profondeur.

Par le maintien du souffle dans les postures, le continuum corps-énergie-esprit est purifié et l’on accède alors à une meilleure compréhension de soi-même et à la maîtrise progressive de ses émotions.

Les postures sont simples et accessibles à tous, faciles à intégrer au quotidien. Elles peuvent être réalisées de façon douce ou dynamique selon les besoins.

Pas de prérequis, débutants acceptés, tous âges et conditions.

Les cours débutent par une courte méditation puis se terminent par un moment de relaxation, accompagnés par les bols chantants tibétains. Chaque cours traite une thématique spécifique (ex: relaxation, anxiété, pathologie cardiaque, troubles nerveux, digestifs, hormonales, cycle menstruel, spiritualité, connexion aux 5 éléments etc…) et peut répondre à une demande particulière.

Sophie est professeur de Yoga Nejang et Nadama, diplômée de l’Institut Sowa Rigpa (Californie) et enseigne en cours collectifs, privés et en retraites. Le contenu des cours peut aussi s’accompagner de la pratique de mantras et de thématiques variées.

Les cours peuvent enseignés en anglais et espagnol.

Cours collectifs: voir dans Agenda; organisés l’été en extérieur à Biarritz.

Cours individuel: en extérieur ou au cabinet. Adapté à une demande spécifique ou déséquilibres physiques, énergétiques ou émotionnels.

Tarif: 1h – 20€ / 2h – 40€

Demande particulière, cours entre ami(e)s ou cours à domicile: contactez Sophie 07 62 92 20 94