YOGA NEJANG & MEDITATION
AU PAYS BASQUE

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YOGA NEJANG & MEDITATION

Méditation assis

Le Yoga Nejang est un yoga traditionnel tibétain (transmis par le yogi Büton Rinchen Drup – XIIème siècle) regroupant 24 exercices physiques,
simples et profonds.


En utilisant le breathwork et l’auto-massage afin d’ouvrir les canaux subtils,
il rééquilibre les énergies internes, relaxe l’esprit et revitalise les organes internes et sensoriels. Le Yoga Nejang permet ainsi de maintenir le corps en bonne santé et de le régénérer en profondeur.

Par le maintien du souffle dans les postures, le continuum corps-énergie-esprit est purifié et l’on accède alors à une meilleure compréhension de soi-même
et à la maîtrise progressive de ses émotions.

Les postures sont simples et accessibles à tous, faciles à intégrer au quotidien.
Elles peuvent être réalisées de façon douce ou dynamique selon les besoins.

COMMENT FONCTIONNENT NOS COURS DE YOGA ?

Les cours débutent par une courte méditation puis se terminent
par un moment de relaxation, accompagnés par les bols chantants tibétains.

Chaque cours traite une thématique spécifique (ex: relaxation, anxiété, pathologie cardiaque, troubles nerveux, digestifs, hormonales, cycle menstruel, spiritualité, connexion aux 5 éléments etc…) et peut répondre à une demande particulière.

Sophie est professeur de Yoga Nejang et Nadama, diplômée de l’Institut Sowa Rigpa (Californie) et enseigne en cours collectifs, privés et en retraites.

Le contenu des cours peut aussi s’accompagner de la pratique de mantras
et de thématiques variées.

Les cours peuvent enseignés en anglais et espagnol.

Fleur de lotus

LES DIFFERENTS COURS DE YOGA

Cours collectif de yoga

COURS COLLECTIFS

Pour les cours collectifs, il faut que vous regardiez dans la rubrique “Agenda”.

Généralement, les cours collectifs
sont organisés l’été, en extérieur, à Biarritz.

Tarif : 1h – 15€ / 2h – 25€

Cours individuel de yoga

COURS INDIVIDUELS

Les cours individuels se font en extérieur
ou au cabinet.

Les cours individuels sont adaptés à une demande spécifique, ou aux déséquilibres physiques, énergétiques ou émotionnels.

DEMANDES PARTICULIERES

Si vous avez une demande particulière,
ou souhaitez faire des cours à domicile
ou entre ami(e)s, vous pouvez contacter directement Sophie par téléphone : +33 7 62 92 20 94.

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